治療抑郁這一類的問題,首先需要患者本身養(yǎng)成一個(gè)良好規(guī)律,健康的生活作息習(xí)慣。其次需要適度加強(qiáng)體育鍛煉,轉(zhuǎn)移自身精力和注意力,第三要培養(yǎng)些廣泛的興趣愛好,分散轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力。第四,如果病情嚴(yán)重到一定程度,需要及時(shí)到精神心理科接受系統(tǒng)化規(guī)范化的治療。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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