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2021-08-16 20:34:22 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果真的有決心減肥，下午5點(diǎn)以后應(yīng)該水米不進(jìn)哦。白天多多喝水，促進(jìn)新陳代謝，水果最好早晨吃，既不會(huì)有心理負(fù)擔(dān)，也容易填飽胃口。中午正常吃飯，早飯一個(gè)水果或者一個(gè)黃瓜，一個(gè)西紅柿。跳繩不錯(cuò)但要堅(jiān)持。比跑步好一些，腿不容易變粗
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