健康咨詢描述: 我好像有強(qiáng)迫癥,之前看了一個(gè)隱形眼鏡不摘下來會(huì)這樣我就一直想自己會(huì)不會(huì)一直戴著隱形眼鏡一直沒有摘下來但其實(shí)我一直帶著是框架眼鏡而且度數(shù)很低但我就是總覺得自己一直帶著隱形眼鏡一直胡思亂想。醫(yī)生我該怎么辦
專注干一件事情,轉(zhuǎn)移注意力,多參加戶外活動(dòng)。把自己忙起來沒有想想時(shí)間,晚上跑步,夜間就會(huì)睡得好,不要有心理負(fù)擔(dān),干一些自己喜歡的事情,轉(zhuǎn)移注意力就可以了
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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