健康咨詢描述: 這種潔癖強(qiáng)迫癥越來越嚴(yán)重了,對生活中的小事情細(xì)思極恐的那種。比如我看任何一個地方,腦海里浮現(xiàn)的第一個問題就是蟑螂有沒有爬過這里!越想越怕!總覺得不干凈。碰到什么東西之后都得洗手!一天都要洗幾十次。還有當(dāng)我發(fā)現(xiàn)蟑螂存在的地方后,我會不再去接觸。但我不能保證別人不會接觸。有件事今晚發(fā)生的:我媽拿了一盒包裝的鴨脖(這個曾經(jīng)放的大箱子有蟑螂跑進(jìn)去了,也不懂有沒有在鴨脖的盒子上爬過)還切了一碗蘋果,吃完蘋果吃鴨脖再吃蘋果,中途沒有洗過手,而且在兩樣?xùn)|西吃完后也沒洗手,還在身上撓來撓去的。我一臉的詫異,我覺得很可怕,很臟。她們這樣會不會順帶吃下不健康的東西。我是不是有什么毛?。课乙膊淮_定蟑螂有沒有爬過,但我真的就在臆想,真的有這么臟嗎,我感覺我病的不輕我好煎熬,我以前不這樣的。
你這種情況屬于強(qiáng)迫癥,建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛箯?qiáng)迫癥的藥物來治療,你自己一定平時多培養(yǎng)些興趣愛好。每當(dāng)有這些想法的時候,就找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力。出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時候,不要去反強(qiáng)迫學(xué)會接納和轉(zhuǎn)移,可以看看森田療法是一本書在百度上可以搜到的,它可以教會你怎樣應(yīng)對強(qiáng)迫癥。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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