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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-16 10:49:01
喝牛奶吃雞蛋可以減肥。因為牛奶和雞蛋里蛋白質(zhì)含量比較豐富，脂肪含量少，熱量也比較低。此外，里面還有礦物質(zhì)和維生素，食后肚子有飽腹感，延長了饑餓時間，就會減少其他食物的攝入，從而起到減肥的食用，這樣的吃法比較適合早餐。同時，可以多吃一些有助于減肥的食物，比如：西紅柿、菠菜、黃瓜等，不要吃油炸的食物，不要喝酒，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，適當(dāng)做瘦身運動。
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