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吃不胖,非常瘦怎么辦?

男 | 21歲 2021-08-15 18:03:01 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 身高160CM,體重92斤,不知道什么原因怎么吃都不胖,喜歡吃肉,不太喜歡吃青菜水果,經(jīng)常出現(xiàn)便秘,有沒有什么方法胖起來?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙晶晶
趙晶晶 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦血栓,腦出血,顱內(nèi)感染,脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常 幫助網(wǎng)友:21825
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2021-08-16 09:10:09 我要投訴

      可能是腸胃消化吸收不好,我建議您平時一定要注意,如果有便秘你要多吃青菜水果,因?yàn)楸忝嘏c您經(jīng)常的吃肉有一定的關(guān)系,不愛吃蔬菜,水果就容易導(dǎo)致便秘,要多喝水多運(yùn)動,多鍛煉身體。
      

李鳳仙
李鳳仙 曲靖市第五人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 老年病、慢性病、心腦血管及腎臟疾病,腦梗塞后遺癥、 幫助網(wǎng)友:40391稱贊:2
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2021-08-16 08:50:45 我要投訴

      吃不胖非常瘦,建議要注意飲食。營養(yǎng)要均衡,可以多吃新鮮的蔬菜和水果。能夠促進(jìn)腸胃蠕動,緩解便秘。同時也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,提高抵抗力,也要保證睡眠的充足,不要熬夜。

2021-08-17 00:09 ask9363249882 追問

我都不敢運(yùn)動了,之前還有100斤,鍛煉了一段時間后成了92,不知道怎么胖回去

2021-08-17 22:15醫(yī)生回答:

可以適當(dāng)?shù)某匀忸惢蛘呤嵌嗪扰D?,雞蛋。吃熱量高的食物能夠幫助長胖。

疾病百科| 便秘(別名:大便秘結(jié),大便難)

掛號科室:消化內(nèi)科

溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation),主要是指排便頻率減少,一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且干結(jié)時稱... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:女性多于男性,老年多于青、壯年 常見癥狀:排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療
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