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晚餐吃瓜子可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 16:25:27 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 晚餐吃瓜子可以減肥嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2021-08-15 17:21:49 我要投訴

      減肥期間需要嚴(yán)格控制每日及三餐攝入熱量,盡量減少脂肪及碳水化合物在食物中的占比,瓜子中提供的植物脂肪含量高,熱量極高適不適合在減肥期間吃的

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-08-15 17:09:13 我要投訴

      晚上最好不要吃瓜子,瓜子,容易長(zhǎng)肉,因?yàn)楣献永镉托院艽螅霚p肥的朋友晚上可以喝牛奶,也可以吃一些水果和蔬菜注意飲食合理搭配不要吃肉類也不要吃面食類的食物,經(jīng)常出去鍛煉身體。

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