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吃瓜子可以減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-04-11 19:32:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃瓜子可以減肥嗎?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-11 21:14:32

      吃瓜子是不能減肥的，瓜子含有很多脂肪，屬于高熱量零食，減肥最重要的是減少脂肪和熱量的攝入，瓜子中含有大量油脂，容易堆積起來形成肥胖，特別是人們喜歡，一邊悠閑一邊嗑瓜子，攝入大量脂肪的同時還減少了運(yùn)動，不利于減肥，減肥期間，盡量不吃零食，不嗑瓜子

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