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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-15 15:10:26
您好，在眾多的減肥方法中，運(yùn)動(dòng)減肥因其健康的特點(diǎn)，最為大家所認(rèn)可。有的朋友體重超標(biāo)過多，一般的運(yùn)動(dòng)減肥是達(dá)不到效果的。對(duì)于這樣的大胖子，要想真正減肥，除了改變自己的飲食習(xí)慣適當(dāng)減少食量外，建議快走，不建議快跑，特別是快跑容易損傷膝關(guān)節(jié)，對(duì)于普通人來說，如是，太胖的人更容易損傷膝關(guān)節(jié)。快跑時(shí)，落地時(shí)，膝關(guān)節(jié)和腳踝會(huì)承受過大的壓力，稍有不慎就會(huì)造成傷害。因此，過度肥胖的人最好不要快跑，祝你身體健康！
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