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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-15 15:08:25 我要投訴
指導(dǎo)意見：
因為月經(jīng)期間人體的基礎(chǔ)代謝水平會上升，在不暴飲暴食的情況下，本身的消耗就有很多。很容易形成熱量缺口，從而起到減肥的效果。但是這并不意味著這一時期可以暴飲暴食，無節(jié)制的吃一些高熱量的食物，這樣自身也是不能完全代謝掉的。所以在月經(jīng)期間一定要滿足自身的營養(yǎng)所需，這是一個大前提。會多吃一些蛋白質(zhì)含量較高，碳水化合物和脂肪含量較低的食物，絕不能通過過度的節(jié)食來達(dá)到迅速的減重，只要不暴食就能將體重降低。
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