減肥期間可以早上吃粉嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥期間應(yīng)注意，不要進(jìn)食甜食和油膩性大的食物，忌食含淀粉高的食物?；颊咴谕砩蠎?yīng)少量吃土豆、地瓜、粉條、粉絲等食物，患者宜吃蔬菜類(lèi)的食物，蔬菜里含有豐富的纖維素和維生素的成份早餐可以食用粗糧粥或牛奶，因?yàn)榇耸澄镉欣谙旨Z含有豐富的膳食纖維，能增加飽足感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便，但合理的減肥也應(yīng)該積極參加體育鍛煉，可以燃燒體內(nèi)過(guò)多的脂肪

      減肥的關(guān)鍵是控制總熱量，合理膳食也是可以在早餐吃一碗粉的，但是要注意盡量不要太油膩，而且要少吃，減肥期間自己在飲食上要注意，盡量避免吃一些零食和一些油炸食物，這些都屬于高熱量的食物。