感覺(jué)自己腎虛，精力沒(méi)有之前旺盛

      你這種情況建議最好找中醫(yī)調(diào)理一下，如果有手淫的話，必須要戒掉手淫，注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，多參加一些戶外活動(dòng)，要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力。

      舌苔厚白，有齒痕舌。其實(shí)胃腸功能消化不好，脾胃虛弱，可以口服歸脾丸，保持口腔衛(wèi)生清潔?？梢允褂脧?fù)方氯已定漱口水和康復(fù)新液漱口。這種情況重點(diǎn)看一看消化內(nèi)科和中醫(yī)。也有可能長(zhǎng)時(shí)間得不到很好的改善。

      機(jī)體免疫力下降，舌乳頭發(fā)炎，舌苔較厚，可以吃一些口炎清顆粒等清熱瀉火藥，用一些康復(fù)新液漱口水含漱，近期避免進(jìn)食辛辣刺激食物，合理作息，勤刷牙漱口，多吃新鮮蔬菜水果，適度加強(qiáng)鍛煉身體，提高免疫力。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己腎虛，精力沒(méi)有之前旺盛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！