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2021-08-15 10:30:29
指導(dǎo)意見：
晨跑必須保持每天有一定的運(yùn)動(dòng)量，時(shí)間不能太短，這樣才最減肥，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量后才能燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。不過，切忌切忌，每天運(yùn)動(dòng)完以后千萬不要大吃大喝，否則今天的運(yùn)動(dòng)就白搭了。
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