半夜凌晨三四點左右突然醒
女 | 16歲 2021-08-15 04:54:11
2人回復
來自玉林市
健康咨詢描述： 連續(xù)一周左右凌晨三四點左右醒，醒時非常突然，特別清醒，沒有困的感覺，就像睜開眼睛而已。翻來覆去睡不著。這是什么現(xiàn)狀？有什么辦法可治療嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-15 08:13:47 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)描述癥狀來看，初步判斷是失眠，需要查找原因，另外注意勞逸結合，注意生活規(guī)律改善。
指導意見：
不要長時間使用電子產(chǎn)品，注意放松心情，不要焦慮緊張，飲食清淡為主，多食用容易消化吸收富含維生素的食品，適當加強體育鍛煉增強體質，利于促進睡眠恢復正常。
張國梁 佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 口腔良惡性腫瘤手術治療，頜面缺損修復重建，顱頜面創(chuàng)
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2021-08-15 08:19:12
你這種情況有可能是最近過度勞累，精神壓力過大等因素引起的，要保持心情舒暢，不要有過大心理壓力，多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，要勞逸結合。不要想的太多了，沒有什么大問題。
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