檸檬水怎樣喝減肥

      檸檬是很酸的，把檸檬切片泡水可以再加適量的蜂蜜，這樣喝不會(huì)太酸，可以減少色素沉淀，起到美白的效果，還可以清除體內(nèi)多余的脂肪，飯前飯后都可以喝，飯前喝可以讓人感到有一種吃了飯的感覺(jué)，從而減少攝入食物的量，飯后則可以幫助消化，去除食物的油脂。

      檸檬水具有減肥的作用，采用檸檬水輔助減肥，應(yīng)該是在飯后1.5~2個(gè)小時(shí)，喝檸檬水可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，從而具有輔助減肥的效果。當(dāng)用檸檬水進(jìn)行輔助減肥的同時(shí)，要進(jìn)行充分的有氧運(yùn)動(dòng)，每天控制膳食總量，只有飲食和運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)才能夠達(dá)到減肥的效果。