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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-11 17:21:34
喝檸檬水減肥需要注意要制作鮮檸檬水。鮮檸檬買(mǎi)回后用鹽搓洗外皮一分鐘沖洗干凈，然后將檸檬帶皮切片。把4~5片檸檬放入200毫升溫開(kāi)水中，檸檬水就做好了。注意溫開(kāi)水水溫不要過(guò)高，50度左右比較合適。檸檬水可以任何時(shí)候喝，如果是在每一餐飯后喝可以幫助消化，去除油膩；女性朋友喝檸檬水最好喝溫的，女性喝涼水容易增長(zhǎng)腹部脂肪；減肥期間需要注意飲食攝入量，切忌吃生冷辛辣油膩的食物。
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