健康咨詢描述: 夏天到了,又到了一年中最熱的時候了,很多傳染病在這個季節(jié)流行,很多病菌在空氣中傳播,這個時候很容易生病。所以一定要做好夏季的保健養(yǎng)生,可能對一年的身體保養(yǎng)有很大的作用。
想得到怎樣的幫助:夏季如何保健養(yǎng)生?
平常就要注意休息,加強鍛煉增強體質(zhì),一定要多喝熱水多曬曬太陽,但是外出的時候一定要注意保養(yǎng),避免陽光照曬,而且要做好皮膚的護(hù)理,多吃一些水果蔬菜。多喝點白開水就可以了啊,而且平常要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣,早睡早起身體好。
根據(jù)你所咨詢的問題來看,首先切勿過分貪涼,少吃冷飲,多喝水,飲食清淡易消化,而且食物應(yīng)現(xiàn)吃現(xiàn)做,以免因為天氣炎熱變質(zhì),腐敗其次對于體陽虛的患者來說,還可以適當(dāng)滋補陽氣。夏天最熱的時候稱之為三伏天,此時剛好可以行三伏貼療法,以起到養(yǎng)生保健以及治病防病的作用。
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