骶髂關(guān)節(jié)炎2級(jí)如何鍛煉

      對(duì)于骶骼關(guān)節(jié)炎主要是無(wú)菌性炎癥刺激所導(dǎo)致的，影響病人的正常跑跳活動(dòng)，并且骶骼關(guān)節(jié)部位有明顯的壓痛。主要是加強(qiáng)腰背部及大腿部的肌肉鍛煉，以減輕骶骼關(guān)節(jié)部位的受力，臥床時(shí)可以多做一下后弓腰，5點(diǎn)支撐的鍛煉，以及飛燕的活動(dòng)，平時(shí)下地走路時(shí)可以適當(dāng)?shù)牡跻幌聠胃?，主要是起到牽引的作用，臥床期間也可以做一下肢體抬高的鍛煉，臥床小腿大腿腿部的平舉鍛煉，主要是鍛煉到腿部的肌肉力量和腰背部的肌肉力量從而緩解骶骼關(guān)節(jié)部位的受力，緩解骶骼關(guān)節(jié)那疼痛。骶骼關(guān)節(jié)炎主要是由于患者長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，患者要平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，尤其是轉(zhuǎn)圈活動(dòng)，最好是戶外活動(dòng)，如晨跑和飯后散步等。