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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-14 06:38:32
運(yùn)動(dòng)可以更快地代謝脂肪。多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、瑜伽、廣場(chǎng)舞、健身運(yùn)動(dòng)等，可以加速脂肪代謝，有助于減肥?；颊邞?yīng)注意多喝溫開(kāi)水，避免吃太多甜食和油膩食物，飲食清淡。同時(shí)，早睡早起，不要熬夜，多吃營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，避免精神壓力過(guò)大。
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