我們市面上出售的那些蘋果醋往往是比較甜,含糖分比較高,真正的蘋果醋是沒有這么甜的。所以對(duì)于脂肪肝病人,還是不能喝太多的蘋果醋,因?yàn)楹橇勘容^高會(huì)增加能量的攝入。對(duì)于脂肪肝病人,最關(guān)鍵是要低脂飲食,控制碳水化合物的攝入,避免高脂高糖高熱量食物,同時(shí)避免喝酒。要做到營養(yǎng)均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。要適當(dāng)?shù)卦黾右恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉,魚,蛋,牛奶,豆制品,另外要增加運(yùn)動(dòng),通過有效的運(yùn)動(dòng)減少體重,減少腹圍,也是有利于脂肪肝的恢復(fù)。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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