學(xué)生應(yīng)該怎樣減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-08-13 14:10:13
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健康咨詢(xún)描述： 學(xué)生應(yīng)該怎樣減肥
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雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分
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2021-08-13 16:05:16 我要投訴
在校學(xué)生可以在飲食以及鍛煉上采取適當(dāng)?shù)姆绞綔p肥，首先選擇低塘低油低鹽的食物，飲食盡量清淡，同時(shí)主食要搭配合理，保持膳食纖維的攝入，同時(shí)每至少保證每周的運(yùn)動(dòng)量，在閑暇時(shí)間多采取。合理的方式進(jìn)行鍛煉，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
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