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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-13 14:08:28
可以吃，但是減肥最根本的辦法就是運(yùn)動和控制飲食，只要堅(jiān)持就不會反彈。薏米屬于涼性食物，薏米有使身體冷虛的作用紅豆也是性平偏涼的，屬于經(jīng)期最好不要喝薏米紅豆粥。薏米可以達(dá)到很好的減肥效果，因?yàn)樗蟹浅ＸS富的纖維質(zhì)，熱量較低，脂肪也很低，非常適合減肥人群食用。吃一些薏米能使新陳代謝速度加快，能使體內(nèi)血液和水分的代謝速度加快，從而起到很好的消腫利尿的作用，還能讓排便更順暢。醫(yī)生建議食用期間，注意適當(dāng)補(bǔ)充鉀，一般多建議補(bǔ)充果味鉀，鉀低后，會出現(xiàn)乏力等不適。
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