人是怎樣減肥的

      指導(dǎo)意見：
      例如奧利司他；食欲抑制劑，例如鹽酸芬特明、鹽酸安非拉酮；兼有減重作用的降糖藥物，例如二甲雙胍GLP-1類似物、胰淀粉樣多肽類似物、胰升糖素樣肽1受體激動劑等。當(dāng)然肥胖的患者，還可以根據(jù)自身的情況選擇手術(shù)治療。每天早上刷牙的時間就是減肥的好時機。刷牙時別站著不動，試試踮起腳尖，保持15秒鐘左右再慢慢放下，重復(fù)三次最好。況且刷牙刷久些，你會發(fā)現(xiàn)牙齒也會越來越白哦。

      首先重中之重就是從飲食開始做起，多吃蔬菜水果和粗糧，喝牛奶，吃牛肉以及魚蝦都補充蛋白質(zhì)，再次就是選擇一樣自己喜歡的體育活動，每天堅持半小時就要增加，是你帶著小孩就能達到減脂塑形效果。