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怎樣有規(guī)律的減肥

保密 | 0個月 2021-08-13 09:15:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 怎樣有規(guī)律的減肥

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王麗
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血 幫助網(wǎng)友：6087
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2021-08-13 10:07:00

      給自己定一個大致的作息時間表，并堅持下去。拒絕熬夜，改善睡眠。如果非熬夜不可，那最好利用其他時間補充休息，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。打打羽毛球，多去戶外走動也是擺脫熬夜后發(fā)胖的好辦法。
      

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