春季運(yùn)動(dòng)要注意哪些問題？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-13 08:49:45
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健康咨詢描述： 春季運(yùn)動(dòng)要注意哪些問題？
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2021-08-13 09:06:53 我要投訴
你好！
春季運(yùn)動(dòng)首先注意防寒保暖，畢竟春季天氣還很冷，變化多端；注意運(yùn)動(dòng)適量；運(yùn)動(dòng)前一定要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)；選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如老年人可以選太極，八段錦等；出汗后立即用毛巾擦干；注意運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目強(qiáng)度。
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