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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-13 09:53:36
中年女性在減肥過程中最好選擇健身或節(jié)食的方法來減肥，通常可以通過戶外運(yùn)動來減肥。利用打羽毛球能起到一定的減肥和體育鍛煉的作用，以避免身體不適的癥狀。還可以選擇爬山來減肥，在爬山的過程中，能有效地呼吸新鮮空氣。而且在玩耍的過程中，也能讓人感覺更健康，并有一定的減肥和瘦身效果
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