每天起來感覺乏力沒精神瞌睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從你說的這些情況來看，很有可能你存在一個問題就是缺乏睡眠，就是說你現(xiàn)在這個睡眠應(yīng)該是不足的，所以需要增加睡眠時間！
      指導意見：
      所以從現(xiàn)在開始我建議你睡得再早一些，比如說9點多十點來鐘就可以睡覺。還有一種情況就是說，如果內(nèi)心壓力比較大想的事情比較多，這個時候也會導致我們睡眠質(zhì)量降低，導致我們身體虛弱。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的心情可以理解，從時間上來看你的睡眠時間是充足的但是精神不太好。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個年齡每天睡眠七八個小時就足夠了，但是你睡得有點晚，起的也有點晚，從中醫(yī)來講，睡得晚會消耗陽氣，起的晚會抑制陽氣，所以每天早上五點起床是最好的，這樣就需要十點睡覺，你需要調(diào)整睡覺和起床時間。