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骨質疏松怎么鍛練

保密 | 0個月 2021-08-12 08:04:05 1人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質疏松怎么鍛練

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2021-08-12 08:06:34

骨質疏松的鍛煉方法是步行、慢跑、太極拳。它們可以成為骨質疏松癥人的鍛煉方式。但是他的鍛煉原則是逐漸增加骨量并堅持下去。飲食禁忌是戒煙、限制飲酒、避免飲用過多的咖啡和碳酸飲料，咖啡或碳酸飲料會導致進一步的骨質流失，避免或減少使用影響骨代謝的藥物。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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