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2021-08-12 10:41:04 我要投訴
無論是中年女性還是年輕女性，減肥的方法都應(yīng)該采取健康的方式，建議采取控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且糾正不良生活習(xí)慣的方法。減少攝入量，增加消耗量，通常都是可以減肥成功的。飲食上要選擇清淡的，少油少糖的食物。每頓飯不要吃太多，七八分飽就可以。吃飯的時(shí)候不要吃太快了，做到細(xì)嚼慢咽，且不要暴飲暴食，不要偏食，不要挑食。
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