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自制酸奶減肥人士可以喝嗎

保密 | 0個月 2021-08-12 07:00:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 自制酸奶減肥人士可以喝嗎

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:51:39 我要投訴

      酸奶屬于低熱量食物，對減肥是有幫助的，但僅僅喝酸奶，是不能決定是否可以減輕體重的。因為減肥需要控制的是全天的總熱量，也不可以僅僅喝酸奶。每天只喝酸奶，并不進(jìn)食其它食物，長此以往會出現(xiàn)營養(yǎng)失衡，對減肥是不利的。并且即使減下來，也特別容易反彈。所以每天在減肥的患者食譜中，一定盡量選擇低熱量食物。酸奶是不錯的選擇之一。

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