減肥期間盡量不要吃一些意面,因?yàn)檫@些面食含有的熱量和能量都是比較高的,但是如果是一些清淡性的,沒有味道的意面,也是可以吃的,但是也就是失去了意面的靈魂。而且減持期間一定要控制飲食,一定要少,而且每餐只要吃飽就行,不要吃多,平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),消耗脂肪和熱量
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