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擼多了怎么辦啊怎么戒

男 | 17歲 2021-08-12 01:48:10 1人回復(fù) 來(lái)自黃岡市

健康咨詢(xún)描述： 擼了五六年左右現(xiàn)在覺(jué)得身體不健康覺(jué)得精子變少了怎么辦啊怎么才能戒掉這個(gè)啊

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袁海亮
袁海亮 淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性腸梗阻,闌尾炎,混合痔,乳腺增生,肛周膿腫,結(jié) 幫助網(wǎng)友：67148稱(chēng)贊：6
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2021-08-12 08:16:28 我要投訴

      戒除手淫，轉(zhuǎn)移自己的注意力，適當(dāng)體育鍛煉，保證好睡眠，多與其他人共處，必要的及時(shí)醫(yī)院考慮是否需要心理咨詢(xún)治療，平時(shí)注意飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)促進(jìn)恢復(fù)。

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