之前一直失眠現(xiàn)在好點了

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，有的時候白天的情緒緊張和焦慮無法得到疏解的話，在晚上就會出現(xiàn)一些問題
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，盡量的讓自己放松下來，多做做運動，多想一些開心的事。我睡覺前自己也要注意我逛街自己的緊張和焦慮

      病情分析：
      一個18歲的少女啊，如果發(fā)育的不是很早的話，應(yīng)該還是在青春期，所以會引起內(nèi)分泌激素的失調(diào)，產(chǎn)生一系列相對的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你你順其自然，失眠的情況下，應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉，改變身體的內(nèi)環(huán)境，失眠是可以好轉(zhuǎn)的，如果出現(xiàn)疲憊發(fā)困的情況，就說明你的睡眠不足，應(yīng)該補足睡眠，睡到自然醒，并且醒后有神清氣爽精力充沛的狀態(tài)下就好轉(zhuǎn)了

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀是白天睡了一天晚上還是很困。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是高中學(xué)生或者是大學(xué)生，學(xué)習(xí)方面壓力是很大的，你之前一直都是失眠，可能是因為壓力大，現(xiàn)在應(yīng)該是好了，偶爾一天多睡一會也是正常的，你可以適當(dāng)運動運動，運動調(diào)節(jié)精神很管用的。
      以上是對“之前一直失眠現(xiàn)在好點了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！