未成年失眠過長時(shí)間精神焦慮
健康咨詢描述： 本人已經(jīng)失眠了很久了，神經(jīng)很敏感，晚上起碼要在床上躺下幾個(gè)小時(shí)后才睡得著覺，每一次都很難入睡，連續(xù)幾個(gè)星期精神已經(jīng)很奔潰。
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病情分析：
根據(jù)你所描述的大概的情況，每天晚上睡在床上的時(shí)候，不能夠正常的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且現(xiàn)在已經(jīng)感覺到精神崩潰
指導(dǎo)意見：
這種情況是需要通過藥物積極的調(diào)理改善的，如果繼續(xù)發(fā)展下去的話，有可能出現(xiàn)精神心理方面的疾病，所以一定要引起重視，讓爸媽陪你到正規(guī)醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)你的情況給出相應(yīng)的治療方案，積極的調(diào)理，只要能夠保障睡眠時(shí)間在7到8個(gè)小時(shí)，才會(huì)滿足人體正常的需要
病情分析：
你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，已經(jīng)幾個(gè)星期了，引起失眠的原因有很多，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見：
你這種情況可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，保持良好的睡眠環(huán)境，全身放松，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的神經(jīng)衰弱傾向，這與你精神壓力過大、過于疲勞等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用藥物加以治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，晚上入睡前可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
以上是對“未成年失眠過長時(shí)間精神焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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