便秘該怎么解決？

      出現(xiàn)便秘平時飲食是非常需要注意調(diào)理的。平時要多喝水，可以吃點蜂蜜，有助于潤滑腸道，促進排便。還可以喝點酸奶，酸奶含有很多的益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進排便，改善便秘。平時飲食要注意低鹽低脂，要吃一些容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，過于油膩不容易消化吸收的食物。

      便秘患者建議應(yīng)該服用治療便秘的藥物進行治療，另外每天早起可以喝一杯蜂蜜水，并且還要多做一些運動，因為便秘很有可能是因為水分攝入過少的原因，另外要合理的膳食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。