轉(zhuǎn)呼啦圈兩邊轉(zhuǎn)才能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-11 16:55:34
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健康咨詢描述： 轉(zhuǎn)呼啦圈兩邊轉(zhuǎn)才能減肥嗎
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2021-08-11 21:33:04 我要投訴
指導(dǎo)意見：
呼啦圈是一種可以達(dá)到減肥效果的系統(tǒng)性鍛煉，但鍛煉時(shí)間必須足夠長(zhǎng)。因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很強(qiáng)，只有延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間并繼續(xù)鍛煉，當(dāng)你到達(dá)有氧運(yùn)動(dòng)階段時(shí)，你才能消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪和過多熱量。
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