吃什么食物養(yǎng)神經(jīng)衰弱

      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱的患者一般容易出現(xiàn)精神疲勞、身體乏力、睡眠障礙及愛發(fā)脾氣等表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱的患者可以吃一些特定的食物改善以上癥狀，如可以多吃一些蔬菜水果，蘋果、香蕉、葡萄等都可以有安神養(yǎng)心、助眠的作用。還有一些堅(jiān)果，如酸棗仁、杏仁等對緩解患者的精神疲勞也有明顯的作用。

      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱對飲食沒有太嚴(yán)格的限制，但是有一些食物，對于神經(jīng)衰弱的緩解有一定的作用，因?yàn)檫@些食物具有養(yǎng)心安神、清心、去煩躁等作用，如酸奶、紅棗、蓮子心以及薏米等。
      同時(shí)神經(jīng)衰弱的患者，要避免吃使神經(jīng)細(xì)胞興奮或者損害神經(jīng)細(xì)胞的食物，如濃咖啡、濃茶、酒精或含酒精的飲料。此外也盡量不要吃腌制品、咸魚、咸蛋、熏制品等。