減肥期間可以喝麥片嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-11 10:00:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：減肥期間可以喝麥片嗎

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王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，幫助網(wǎng)友：21224

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2021-08-11 10:57:10 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
當(dāng)然可以吃，不過(guò)這里指的是純燕麥片，不是水果或堅(jiān)果混合型麥片，純燕麥屬于粗糧系列，早餐可以利用燕麥做燕麥粥，食用后會(huì)燕麥因?yàn)樗恼吵硖匦裕屓水a(chǎn)生飽腹感，烹飪方式非常簡(jiǎn)單，大概只需要花費(fèi)三五分鐘就能做好一碗燕麥粥，就算平時(shí)沒(méi)有時(shí)間做早餐，一份燕麥粥就能滿(mǎn)足在食用完燕麥片之后，人體并不會(huì)吃太多其它的食物，從而能達(dá)到減肥的作用。燕麥片中并沒(méi)有其它物質(zhì)能幫助減肥，只是因?yàn)樗@一性質(zhì)。所以想要減肥可以多吃一些像燕麥片這樣膳食纖維比較豐富的食物。