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張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性
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2021-08-10 23:01:13 我要投訴
加強髕骨鍛煉可以通過以下方式進行：1、練習騎自行車，髕骨的主要作用是伸膝活動同時保護膝關(guān)節(jié)，在加強髕骨鍛煉時可以通過騎自行車反復(fù)伸屈膝關(guān)節(jié)活動來改善膝關(guān)節(jié)的功能，加強髕骨的強度。2、蹲起活動，平時可以練習蹲起活動改善膝關(guān)節(jié)髕骨的功能，加強髕骨的強度，同時可以多練習抬腿、踢腿動作。
疾病百科| 骨折
掛號科室：骨科
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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