夏季怎樣飲食才好呢？

男 | 0個月 2021-08-10 22:20:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：夏季怎樣飲食才好呢？

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2021-08-11 05:42:20 我要投訴

夏季天熱容易出汗。飲食方面也多喝些溫開水，吃些新鮮的水果蔬菜，不要吃過涼過硬的刺激食物，因為天熱出汗的時候，過度地食用冷飲或者過涼的食物，容易造成胃部的疾病。

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2021-08-10 22:52:11

夏季可以多食用苦瓜，苦瓜具有清熱解毒，補腎健脾的功效，還可以有效的防止動脈硬化，提高機體能力保護(hù)心臟。也可以多食用南瓜，因為南瓜中含有維生素以及胡蘿卜素，維生素b等重要成分，具有很好的補血，補氣的功效。

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