骨質(zhì)疏松可以做哪些鍛煉

      你好，患有骨質(zhì)疏松癥的老年患者，應選擇低、中強度的運動，避免進行劇烈的運動和一些高強度的運動，因為高強度的運動，可能會加重骨折的風險。常見低、中強度的運動，包括散步、慢跑、太極拳、廣場舞等，其中打太極拳對全身骨頭和肌肉有一定作用，該運動不受地方和天氣的影響，尤其是南方梅雨季節(jié)時期，打太極拳是老年患者較適宜的一種運動方式。

      骨質(zhì)疏松癥是臨床上比較常見的骨關(guān)節(jié)退變性疾病，一般是骨量減少，鈣質(zhì)流失導致的骨質(zhì)疏松，根據(jù)原因，可分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，臨床的表現(xiàn)為全身多處疼痛，一般是適量的，小量的運動，避免大量的劇烈的運動