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史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 關(guān)節(jié)置換，運(yùn)動(dòng)損傷及創(chuàng)傷骨科疾病
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2021-08-10 13:13:36 我要投訴
骨質(zhì)疏松癥患者可以進(jìn)行力量鍛煉，鍛煉力量的方法有很多，例如使用啞鈴，可以增強(qiáng)手臂和脊柱的肌肉力量，促進(jìn)骨骼中的礦物質(zhì)，但是，在進(jìn)行啞鈴運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意，不要過度勞累；也可以進(jìn)行耐力運(yùn)動(dòng)，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥患者，最好選擇快車或騎自行車，這樣才能促進(jìn)骨形成，抑制骨吸收。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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