總是想一件無意義的事

      病情分析：
      高考之前太緊張，壓力太大，但已經(jīng)順利結(jié)束。忽然擔(dān)心起將來大學(xué)學(xué)習(xí)。和考試集中不了精神怎么辦？這是強迫思維，還有焦慮情緒，反復(fù)在思考和害怕。
      指導(dǎo)意見：
      主要是壓力沒有得到很好的釋放，情緒沒有宣泄長期壓抑導(dǎo)致的焦慮情緒。可以在平臺咨詢心理醫(yī)生，學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，學(xué)習(xí)各種心態(tài)調(diào)整，另外適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活規(guī)律，增加各種愛好與興趣，增加適當(dāng)?shù)倪\動有意義，強迫和焦慮情緒就自然得到有效的消退。