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2021-08-10 12:13:17 我要投訴
失眠的情況下可以食用些助眠的食物，比如百合、牛奶、杏仁等，注意環(huán)境安靜，壓力過大容易導(dǎo)致睡眠不良，脫發(fā)，精神恍惚，抑郁，容易疲勞，頭痛，內(nèi)分泌紊亂，以及各種實質(zhì)性疾病。所以要及時改善，心情放松?？挂钟羲幬锟筛纳苹颊叩慕箲]和抑郁，消除一些軀體的不適感。其他治療，包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)工作方式等等也是緩解精神壓力的一些好方法。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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