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坐太久腰痛怎么緩解？

保密 | 0個月 2021-08-09 21:28:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 坐太久腰痛怎么緩解？

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史志勇
史志勇 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肝膽外科常見病，肝臟腫瘤，肝硬化。 肝臟疾病的外 幫助網(wǎng)友：8600
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2021-08-09 22:08:39

      首先要及時地站立活動?；颊咴诮?jīng)過久坐之后，可能會對腰部的肌肉產(chǎn)生過度的牽拉，造成肌肉僵硬，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛。此時，患者及時起來走動，進(jìn)行腰部肌肉的放松，緩解腰部由于久坐造成的壓力，可以有效地緩解腰疼的相關(guān)癥狀。

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