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2022-10-31 09:25:36 我要投訴
要長(zhǎng)肉的話可以多攝入蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)在人體中參與多種活動(dòng)，需要充足的蛋白質(zhì)來滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求，而且蛋白質(zhì)還能修復(fù)體內(nèi)的組織。雞蛋、魚類、奶類、各種蔬菜、豆類等都含有豐富的蛋白質(zhì)，可以多吃一點(diǎn)，注意平時(shí)飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，身體好了自然就不會(huì)那么瘦了。
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