我想問(wèn)一下是不是我焦慮癥要復(fù)發(fā)了

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是因?yàn)闇p藥以后出現(xiàn)的撤藥反應(yīng)，有一些不舒服，你不要老是去關(guān)注出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找一些感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。因?yàn)檫@些不舒適的癥狀越關(guān)注會(huì)越嚴(yán)重，忽略它反而會(huì)減輕。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榛加薪箲]癥，也曾經(jīng)吃了幾年的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最近在慢慢減量停藥，停藥一個(gè)月現(xiàn)在出現(xiàn)了失眠，惡心，心慌不舒服的感覺(jué)。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配飲食，按時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不喝濃茶，咖啡之類的飲品，不看手機(jī)，閉上眼睛做深呼吸放松，對(duì)睡眠很有幫助的。其次繼續(xù)加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，提高睡眠質(zhì)量。第三找你的主治醫(yī)師面診，看看是焦慮復(fù)發(fā)還是心理因素導(dǎo)致的，必要的時(shí)候可以再把藥吃上。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，您說(shuō)之前有焦慮癥，最近一個(gè)月停藥了，雖然也做了運(yùn)動(dòng)，或者一些其他調(diào)整的方式，但是目前卻出現(xiàn)了頭暈失眠惡心心慌的癥狀，這更多的是由于焦慮發(fā)作的緣故
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前這種狀況近一年找您的主治醫(yī)師，根據(jù)您的情況，在調(diào)整藥物，同時(shí)當(dāng)焦慮發(fā)作的時(shí)候，建議你轉(zhuǎn)移注意力，可以與他們聊聊天，或者做點(diǎn)其他的事情分散注意力
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下是不是我焦慮癥要復(fù)發(fā)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！