:腎虛的癥狀主要有腰膝酸軟、性功能低下、頭暈耳鳴、皮膚晦暗無光澤、皮膚粗糙、健忘、神疲乏力、記憶力下降、須發(fā)早白、牙齒松動(dòng)、黑眼圈、男性陽痿早泄、視力聽力減退、女性卵巢早衰、月經(jīng)不調(diào)等。腎虛飲食上可以多吃些豬腰子、韭菜、生蠔、黑米、海參、核桃仁、羊脊骨等。另外還可以服用些補(bǔ)腎的中成藥或者是中藥來進(jìn)行調(diào)理
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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