減肥最難的是第幾天
女 | 35歲 2021-08-07 15:06:30
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的身材特別肥胖，讓我自己變得很自卑，現(xiàn)在我決定要讓身材瘦下來，減肥最難的是第幾天？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-07 18:30:17 我要投訴
想要減肥要有毅力堅(jiān)持才能減下去，減肥的時(shí)候你要注意飲食上的調(diào)節(jié)，不要吃油膩的甜食，這些東西最容易讓人發(fā)胖，另外要有合理的飲食習(xí)慣，早上的時(shí)候可以吃的雞蛋奶都可以，中午的時(shí)候可以吃一些比較有營(yíng)養(yǎng)的東西，在晚上6：00以后，最好是什么東西都不要吃，可以喝水，多喝水能讓加速性代謝能幫助你減肥，另外就是要做有氧運(yùn)動(dòng)，每天都要堅(jiān)持下去這樣啊很容易瘦下來。
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