怎樣把腿瘦下來
女 | 31歲 2021-08-07 15:02:53
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我每天坐的時間比較久，一天也不怎么運動，感覺自己的腿比以前粗了好多，想要瘦，怎樣把腿瘦下來？
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2021-08-07 20:48:46
要想瘦腿首先要多做運動，主要是多做有氧運動，比如慢跑快走游泳都是很好的瘦腿運動，也可以每天像舞蹈演員那樣壓腿。平時要多按摩大腿，小腿部位排出多余水分，使線條更加緊致，其次就是要控制飲食，不要吃高糖高脂肪的食物，多吃新鮮果蔬。
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